Sleva 10% na všechny produkty, zadejte slevový kód: "AKCE". Do konce akce zbývá již jen
9.10.2022 23:59
!

Lifestyle

Co opravdu znamenají výživové nálepky na potravinách

Na mnoha produktech v poslední době vidíme nálepky, jako je dietní, light, vysoký obsah proteinu, nízký obsah cukru nebo bez lepku. Automaticky však nemusejí být zdravější a dietnější. Po jakých potravinách můžete s klidným srdcem sáhnout? Light, Diet a Fit Téměř každá potravina má odlehčenou variantu. Light výrobky mají mít alespoň o 30 % méně některé z živin než běžný produkt, třeba cukr, nasycené tuky i kalorie. Ko...

Klady a zápory online tréninku

Poslední dva roky způsobily obrovský rozmach online služeb ve všech směrech. Oblast cvičení, trenérství, koučinku a výživového poradenství není žádnou výjimkou. Pokud jste objevili kouzlo cvičení doma podle videa a nechce se vám zpět do fitka, podívejte se, na co si při něm dát největší pozor. V posledních dvou letech se na dlouhou dobu zavřela fitness centra, ale i další místa, kde se člověk mohl oddávat pravidelnému tréninku a...

Jak se nezbláznit v korporátu

Práce v korporátu vás naučí dělat věci jinak. Nadávky zaobalit do přátelských frází a produktivně prokrastinovat. Naučíte se být sami sebou jen v určitých mezích. Naučí vás neohlížet se na to, co si o vás myslí ostatní a nacházet v sobě sebehodnotu. Jak uspět a nezbláznit se V korporátu se musíte naučit strategicky přemýšlet a zvážit každý krok. Prokrastinovat budete produktivně a smysluplně. Třeba si dáte kávu, budete koukat z o...

Od generace Y ke generaci Z

O generaci Z se říká, že je ufňukaná, znuděná, nemá o nic zájem a často propadá depresím. Roztěkanost a psychická nepohoda souvisí s nadměrnou svobodou, nekonečným počtem možností, ze kterých je těžké si vybrat a absencí životního plán. Generace Y  Narození mezi lety 1980 až 1997. V roce 2022 je jim 25 až 42 let. Je to generace mileniálů a generace Já, já neboli Generation The Me Me. V online prostředí tráví minimálně 25 h...

Jak si vkusně vybavit byt s minimem financí

Stačí pár originálních nápadů a i levné bydlení může být jedinečné a krásné. Bydlení je dost nákladná záležitost. Ať už se stěhujete do podnájmu, nebo si pořizujete svůj vlastní byt či dům, někdy vám už prostě nezbudou finance na vysněné vybavení. Podívejme se proto, jak si pořídit útulné bydlení i s minimem investovaných peněz. Zapojte fantazii Pokud nemáte peněz nazbyt, ale chtěli byste ve svém novém domově žít důstojně, stačí popus...

Užijte si podzim bez starostí

Podzim je období jako stvořené pro chataře, chalupáře a romantiky díky jeho pestrým barvám a vůním. Mnoho lidí také vyráží s košíkem a nožíkem na houby. Na podzim už si přitápíme v kamnech a koukáme se do ohně, pijeme teplý čaj, sedíme s dekou přes kolena a s knížkou v ruce. Důležité je také zapracovat na své imunitě. Jak si na podzim zajistit pevné zdraví Během našeho života procházíme různými obdobími, kdy jsme na tom s na...

Zbavte se podzimní deprese

Možná to také znáte. Přichází podzim a nikdy nejde sám. S ním přichází i smutek, depresivní nálada, podrážděnost, skleslost a někdy i chuť na sladké pro vytvoření zásob energie na zimu. Kdykoli se podíváte z okna, máte chuť opět zalézt zpátky do postele a nedělat prostě absolutně nic. Dejte sbohem každoroční podzimní depresi. Příznaky podzimní deprese Nejvýraznějšími projevy podzimní deprese jsou samozřejmě smutek, skleslost...

Podzimní dekorace krásně ozdobí vaše bydlení

Při pohledu z okna je nám jasné, že podzim, nejbarevnější období v roce, začíná přebírat vládu, aby mohl kralovat v celé své pestré a rozmanité kráse plné hřejivých barev. Chladnější počasí nás nutí trávit více času za dveřmi našich domovů. Zkuste si proto pestré barvy a různorodé odstíny přenést do svých domovů.   Naše domovy nemusí být neutrální a nudné, když si je zkusíte vyzdobit pomocí podzimních dekorací, které kousek ...

5 tipů jak si vybavit domov, abychom se v něm cítili šťastní

Naše rady jsou podpořené studiemi. Stačí se díky nim vyhnout často opakovaným základním chybám. Když se jim vyhnete, vytvoříte si pocit šťastného domova. 1.   Hledejte inspiraci v přírodě I když je současné době kladen velký důraz na interiérový design, často se zapomíná na jednoduché pravidlo, které nám při zařizování domova pomůže. Základem je hledat svou inspiraci v přírodě. Použijte přírodní barvy a materiály, jako je ba...

5 tipů, jak si vybavit domov a šetřit životní prostředí

Domov je místo, kde by se nám mělo v první řadě líbit. Vše by mělo být zařízeno funkčně, prakticky a přitom by to mělo lahodit i našemu oku. Podívejte se na pět základních tipů, jak si svůj domov vybavit šetrně a cítit se v něm útulně a šťastně. 1.   Přírodní materiál je darem přírody Při vybavování domova vsaďte na použití přírodních materiálů. Zejména dřevo, ratan či bambus nám umí prokázat dobrou službu. Vytváří v do...

Hledáte netradiční koníčky? Zkuste si je najít podle vzoru českých celebrit

Někteří umělci mají velmi zvláštní záliby. Pojďme se podívat na to, čím si volný čas krátí známé české tváře z televizních obrazovek, možná získáte inspiraci. Adrenalin za každou cenu Zpěvačka a herečka Olga Lounová se zase potápí se žraloky. Pokud na to nemáte odvahu ani peníze, zkuste kurz potápění v bazénu a pak i ve zdejších lomech. Časem se můžete vydat i k moři. Vyzkoušet to můžete výstrojí i s pouhým nádechem. Protože má Olga p...

Jak rozmístit obrazy na zeď

Klidně můžete propojit moderní prvky s tradičními a umělecká díla zavěsit tak, aby působila harmonicky a nevnikl chaos. Důležitá je i vhodně zvolená kompozice. Jak obrazy a obrázky rozmístit U větších formátů hledejte vhodné místo, aby vynikly jako solitér. Třeba nad pohovkou, postelí, komodou i na dominantní stěně, kam směřují první pohledy při vstupu do místnosti. Umístění skupin menších obrázků se provádí podle velikosti, rámů a té...

100 %